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Alimentación y actividad física, claves para controlar la diabetes

La diabetes mellitus tipo 2 es una enfermedad metabólica caracterizada por aumento de la glucosa durante mucho tiempo (hiperglucemia crónica) debido a defectos en la secreción o acción de la insulina. Los órganos que se ven afectados con el tiempo son retina, riñón, nervios y vasos, esto ocasiona ceguera, enfermedad renal, amputaciones y enfermedades cardiovasculares, por tanto, es importante detectarla y tratarla a tiempo para evitar la progresión de éstas.

¿Cuál es la relación entre lo que sentimos y lo que comemos?

La alimentación no solo cumple la función de nutrir el cuerpo, también está estrechamente relacionada con nuestras emociones. Lo que decidimos comer, cómo y cuándo lo hacemos, porqué lo hacemos y los alimentos que elegimos muchas veces está influenciado por el estado de ánimo, el estrés, la ansiedad o incluso el cansancio. Comprender esta relación es clave para desarrollar hábitos más saludables y una mejor conexión con la comida.

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