Según la especialista, cuando las personas tienen hambre fisiológica es porque los niveles de glucosa de la sangre comienzan a disminuir, por lo que se envía una señal al cerebro y se manifiesta con la sensación de hambre en el estómago.
Son fuente natural de energía, proteínas, grasas saludables, fibra, vitaminas y minerales, lo que losconvierte en una excelente opción para consumirlos constantemente a lo largo del día.
La pérdida de grasa corporal esperada semanalmente ronda alrededor de 0.5 kg a 1 kg. Recuerda que esto no ocurrirá por arte de magia, sino que tus avances dependerán de la disciplina y constancia que tengas día tras día, señala la especialista.
