Este 14 de febrero, Día del Amor y la Amistad, conoce qué es ser una persona responsablemente afectiva para que pongas en práctica la comunicación asertiva y empatía, en tus relaciones sociales.
Por: Vianney Martínez Pérez.
Autlán de Navarro, Jalisco. 14 de febrero de 2022.- (Letra Fría) En conmemoración al Día del Amor y la Amistad, la experta en salud mental, Julieta Ponce, habló en el programa “Hablemos de Emociones” de Letra Fría, sobre las cualidades de las relaciones con responsabilidad afectiva, a la que definió como la capacidad de entablar relaciones sociales a base del consenso, cuidado, diálogo sobre los sentimientos y emociones que surgen en una relación de cualquier tipo, sea noviazgo, amistad, entre otras.
De acuerdo con la experta en salud mental, la responsabilidad afectiva es «una muestra de honestidad para hablar de lo que realmente sentimos, queremos y necesitamos». Asimismo, dijo que la responsabilidad afectiva se logra cuando se ponen en práctica la empatía y asertividad.
Por un lado, la psicóloga explicó que la empatía tiene que ver con la intención de comprender los sentimientos y emociones, intentando experimentar de forma objetiva y racional lo que siente el otro individuo. Mientras la comunicación asertiva es una actitud personal positiva a la hora de relacionarse con los demás y consiste en expresar opiniones o valoraciones con amabilidad, precisión y honestidad.
Además de estos dos elementos, la experta recomienda establecer límites y respeto en las decisiones de quienes están involucrados en la relación, a fin de lograr el equilibrio entre los deseos personales y los de la otra persona.
«Es esa responsabilidad que tengo cuando me relaciono con el otro, no se trata de que tenemos que cargar al otro o que somos responsables de los sentimientos del otro, debe haber un equilibrio entre mis necesidades y las de la pareja, entre lo que yo espero, busco y quiero satisfacer. En ese punto medio hablamos de responsabilidad afectiva, es decir cuando yo tengo la conciencia de que mis actos y mis palabras tienen una repercusión en mi entorno», dijo.
La especialista concluyó explicando que la responsabilidad afectiva se trata de un proceso individual que puede lograr una relación social con estabilidad y sana valoración de las expectativas o deseos.
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Edición: E. Armenta
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