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Vitaminas: Nuestras pequeñas, grandes aliadas | Parte 3

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La vitamina C no solo nos ayuda con el resfriado, tiene también otros grandes beneficios. Funciona como un antioxidante, lo cual nos ayuda con los radicales libres que día a día nuestro cuerpo enfrenta, estos radicales libres se pueden acumular y dañar nuestro ADN.

Vitaminas: Nuestras pequeñas, grandes aliadas | Complejo B

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Estas vitaminas son hidrosolubles, lo que nos indica que se disuelven en agua, por lo que es difícil llegar a tener una hipervitaminosis (acumulación excesiva de vitaminas), ya que el exceso de estas se puede eliminar a través de la orina, sin embargo, al igual que con las demás vitaminas es recomendable obtenerlas a través de los alimentos, y en casos especiales suplementarlas bajo supervisión médica.

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